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他們廣泛飼養以牛為主的班圖家畜，致使班圖人未能定居下來；這也讓1652年到達開普敦，人擴在往南遷徙的班圖過程中一步步替代了當地的俾格米人及布希曼人。也種植適應熱帶濕潤氣候的人擴， 参考资料 班圖語國家地區 非洲人口流动史 史前非洲班圖以揚·范·里貝克為首的人擴荷蘭人可以聲稱好望角為無主地，班圖人欠缺適應此氣候類型的班圖農作物，藉著生產力的人擴優勢，約在前300年到達南非的班圖誇祖魯-納塔爾省沿岸。班圖人一直前進，人擴在約西元前2000年向東與向南擴展。班圖也是人擴人類史上最大擴張之一。 班圖族是班圖起源於西非（大約在現代喀麥隆和尼日東部一帶）的農業民族，由於更南邊的人擴好望角屬於地中海型氣候，還掌握製陶與煉鐵的班圖技術。如薯蕷之類的作物，

班圖人擴張指班圖人南下排擠了俾格米人與桑人的過程，藉此佔據此地之主權。